Ma vision
Quelques mots pour me présenter
« Un enseignant protège ses élèves de sa propre influence. Il n'est jamais asséneur de vérité. Il est un guide, un pointeur vers la vérité que chaque élève doit trouver par lui même. »
Inspirée par cette vision de l'enseignement de B. Lee, j'ai à cœur de voir ma façon de transmettre comme de l'exploration, en la remettant en perspective très régulièrement : je n'enseigne finalement rien, j'aide et accompagne à l'exploration.
Voila ce qui m'anime le plus je crois dans la vie, et ce qui pourrait me «définir» si je joue à cet exercice : exploratrice. De moi, déjà, depuis de nombreuses années. Puis du monde, via de nombreux périples seule ou à plusieurs. Mais également exploratrice de l'humain, du corps et de la vie en général.
C'est pour ces raisons que j'aime emmener les élèves dans leur propre voyage. Ecouter les silences, les respirations, la pudeur, les blocages, les corps, les pleurs. Les peurs, les connections, la qualité de présence etc.
Co-construire et créer de la magie aussi ensemble, déverrouiller, ré-informer. Et surtout faire circuler la VIE en nous, et en vous. Parfois bourrasque, parfois subtile.
Je suis heureuse de vous emmener dans mon monde que j'apprends chaque jour à élargir à travers des partages autour du yoga plutôt dynamique, de l’accompagnement privé ou collectif autour du périnatal, de la danse parfois, du souffle, du son, des chants médecines, et des rituels de connexion au Vivant.
J'utilise et partage des outils que je n'ai pas seulement appris, mais surtout expérimentés par mon corps tout au long de mon parcours de vie, et d'élève (que vous pouvez retrouver dans l'onglet « Mon expertise »)
Je suis animée par le plaisir de transmettre, et le mouvement en général, sans restrictions ni conventions, dans le respect de chacun.e.
Au plaisir de vous rencontrer,
« Dans un monde qui se dessèche, si nous ne voulons pas mourir de soif, il nous faudra devenir source »
Mes Classes Yoga
Selon ma vision et c'est en cela que c'est intéressant, le yoga va vous apporter ce dont VOUS avez besoin
à l'instant T, sans pouvoir anticiper ni prévoir l’effet. Parfois c’est doux, parfois dynamisant, parfois rugueux. On ne peut jamais prévoir,
mais il vient toujours agir là où votre corps a besoin d’être vu et là où votre énergie a besoin de circuler.
La magie vient de là, il suffit juste d’embarquer ensemble, et laisser la médecine du mouvement agir!
Globalement, il va pouvoir vous apporter les ressources suivantes :
* Apprendre à s'écouter
* Réapprendre à respirer
* Prévenir sa santé globale
* S'apporter de l'attention, mieux se connaître
* S'offrir de la présence
* Renforcer son corps, son équilibre et sa mobilité
Je propose deux types de classes, avec des thématiques changeantes chaque semaine :
Yoga Dynamique : Je connecte les postures les unes aux autres sur l'énergie du souffle. Yoga engageant type Vinyasa, plutôt moderne (avec ou sans musique) où le travail de mobilité est intégré .
Yoga Care : Yoga beaucoup plus doux, lent et régénérant en profondeur. Sur cette classe un temps plus important est dédié au travail autour des pranayama (l'art de la respiration) et de la régulation du système nerveux.
Je propose des classes collectives mais également privées
pour m’adapter au mieux à vos besoins.
CLASSES COLLECTIVES
Planning (cours d’1h)
Lundi : 9h15 YOGA DOUX
Lundi : 12h30 YOGA DYNAMIQUE
Mardi : 17h45 & 19h05 YOGA DYNAMIQUE
Jeudi : 17h45 & 19h YOGA DYNAMIQUE
Vendredi : 9h YOGA PRENATAL
Vendredi 10h30 : YOGA POSTNATAL
CLASSES PRIVEES
Je propose des classes en privé ou petit groupe pour m’adapter
à des besoins spécifiques, comme par exemple un accompagnement ciblé pour les sportifs, ou un suivi en lien avec une problématique de santé.
Un entretien téléphonique est prévu pour pouvoir échanger avant la classe.
Tarif : 50 € l’heure pour la classe à domicile
(rayon de 10 km autour de Barbières
ou prévoir 5€ en plus pour le défraiement)
Mon “petit” plus ?
J’intègre dans mes classes une dimension énergétique,
notamment par le son et mes chants médecines
Tarifs (hors pré-post natal)
15 € la classe
70 € la carte de 5 classes
130 € la carte de 10 classes + 1 offerte
250 € la carte de 20 classes
Je ne propose pas d’abonnement depuis que j’enseigne, car je souhaite que mes élèves viennent aux cours par envie et non par obligation d’honorer un abonnement. Aussi, mes cartes sont sans limitation de durée (dans la limite du raisonnable)
Accompagner
les Mamans
A l’aube de mes 40 ans, la vie s’est invitée dans mon ventre par surprise et miracle. Cette grossesse a été pour moi un véritable plongeon dans mon intime profondeur, mon insécurité avec d’immenses peurs conscientes et inconscientes qui m’ont figées. Mon corps et mon esprit. La période du post partum qui a suivie a évidemment prolongé ce chaos et cette sensation sourde et intense d’isolement et d’épuisement global.
Cette intense traversée, je ne l’ai pas faite seule, j’ai très vite demandé de l’aide à nombreux thérapeutes, en ayant aussi en parallèle soutien de mes amis, famille et de mon compagnon. Elle m’a poussée à étudier, lire, écouter, observer. J’ai cherché de l’aide partout et surtout sur tous les plans : alimentaire, hormonal, psychologique, corporel, et dans l’invisible aussi.
Grâce à tout ce que j’ai pu expérimenter, j’ai à cœur aujourd’hui de vous partager mes outils et vous accompagner de manière profonde et globale dans votre propre traversée avec la médecine du mouvement, du souffle, de la régulation du système nerveux, de l’écoute, de la parole, du chant, du son, de l’ayurveda etc
J’ai à cœur de SOUTENIR toutes les femmes, les mamans, dans cette rencontre parfois magique parfois chaotique avec leur maternité. Les reconnecter avec leurs RESSOURCES, leur PUISSANCE, accompagner leurs corps dans le RESPECT de leurs besoins, soutenir les profonds bouleversements et surtout les sortir de l’isolement que peut parfois provoquer l’arrivée d’un petit bébé.
Je vous vois.
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A la rencontre de son nouveau corps, à la rencontre d’un nouveau Soi, à la rencontre de son bébé… Une grossesse nous invite à aller à la rencontre de tellement de choses.
La grossesse est un véritable processus initiatique pour une femme. Une exploration profonde d’elle même, là où de nombreux bouleversements s’entremêlent.
C’est médicalement prouvé, la médecine du mouvement et donc le yoga prénatal est un véritable soutien pendant cette traversée. S’offrir des classes de yoga est un des plus beau cadeau que vous puissiez vous faire à vous et votre bébé.
Avec mon approche à la fois physiologique (respiration, hormones, alimentation, corporelle) et énergétique, j’ai à cœur à vous accompagner avec respect et douceur pendant cette période si singulière où tout se transforme. Votre tapis deviendra votre cocon.
Le yoga prénatal pourra concrètement vous apporter :
Une meilleure connaissance de votre corps et du fonctionnement de votre périnée
Une aide pour mieux tolérer les adaptations corporelles de la grossesse
Une meilleure respiration, alliée précieuse pour l’accouchement
Un corps mobile et fort à la fois
De l’espace dans votre corps et votre cœur pour vous et et le bébé
Une bulle de douceur, de détente et de ralenti
Une connexion forte avec bébé
Un renforcement corporel profond
Un véritable soutien à votre énergie féminine, qui est à son apogée
Il est adapté à toutes les femmes, tous les trimestres ( sauf contre indication médicale bien sûr, un entretien préalable téléphonique sera fait avant toute inscription)
En espagnol, accoucher se dit “ Dar a luz”, ce qui signifie “donner à la lumière”.
Je suis heureuse de vous apporter toute mon expertise pour cheminer et préparer ensemble cette rencontre magique avec votre lumière.
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Terre-Mère, ou comment j’accompagne les mères à retrouver leur TERRE
Le post-partum est une phaze que je trouve quelque peu oubliée, mise sous le tapis voir le silence alors que c’est un des période où la femme est le plus vulnérable de sa vie. La joie et l l’émotion immense de l’arrivée d’un petit être d’amour peut également provoquer une violente tempête corporelle et émotionnelle.
Le brouillard mental, l’épuisement global, l’isolement, les hormones qui s’effondrent. Tout un programme qui peut mener à un monde intérieur chaotique qui vacille, voir qui s’éteinds.
Un période qui mérite donc encore bien plus d’attention selon moi.
Dans un cadre rassurant, régulier et dédié à VOUS, je propose une prise en charge soit immédiate en privé (voir onglet “Cours & Tarifs) soit plus tardive en collectif (6 semaines post accouchement) pour notamment :
Vous apporter du soin de l’écoute et de l’attention
guérir le corps à son rythme
retrouver doucelment sa puissance
sortir de l’état de choc-figement et réguler le système nerveux
refaire circuler la vie dans le corps
Ensemblme, nous allons réapprendre à mobiliser son corps doucement, en, respectant vos limites et bos besoins, faire une pause pour prendre soin
Mon objectif principal étant de vous aider à :
sortir de l’isolement, à -
retrouver votre ancrage
sentir vos contours et vos limites, votre énergie puissante de femme, votre corps, votre TERRE
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COURS COLLECTIFS LE VENDREDI :
9h en prénatal ( 1h)
10h30 en postnatal (1h)
TARIFS COURS COLLECTIFS :
17€ une classe
80 € carte de 5 classes
160€ carte de 10 classes + 1 offerte
TARIFS COURS PRIVES
60 € de l’heure (10 km autour de Barbières ou défraiement supplémentaire)
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Description de l’élément
Mon Expertise
Yoga
Décembre 2018 : Diplôme Yoga Ashtanga (200H YTT Yoga Alliance) – Goa Inde
Janvier 2019 : Création des ClassesdeC. et de mon enseignement
Novembre 2019 : 50H YTT « Le yoga pour les sportifs » par E.JOANNON & A.LEFEBVRE
Aout/septembre 2021 : Formation « Osthéopathie et Biodynamie » de P. ANCELIN
Autour de la maternité
Aout 2021 : Formation « Yoga pré et post natal » Institut
DE GASQUET
Novembre 2025 : Yoga et Ayurvéda autour du
Périnatal 15H de F. IMENEO
Danse
Ancienne gymnaste haut niveau, entraineur et juge de Gymnastique Rythmique.
Aout 2018 : Formation Exotic Dance chez Doris Arnold, Paris
Enseignante d’une troupe de danse cabaret de 2015 à 2020.
Évènements à venir
Ateliers
*Cercles de Femmes
*Voyages Sonores
*WorkShop & MasterClass Yoga
*Stage de danse
Prochaines dates:
« Depuis quelques années maintenant je suis les cours de yoga de Cécile. C'est un vrai cocon, le fait d’être en petit groupe, c’est tellement agréable, Cécile est attentive à chaque personne. Les seances sont variées et différentes chaque semaine, avec douceur et sérieux, Cécile nous pousse tranquillement à explorer nos possibilités corporelles par les postures et les respirations. Je sors toujours zen des séances, c'est du pur bonheur. Cécile nous enseigne la pratique du yoga et partage avec nous sa passion. Toujours impatiente d'y être. Merci Cécile . »
E.
« Depuis quelques années maintenant je suis les cours de yoga de Cécile. C'est un vrai cocon, le fait d’être en petit groupe, c’est tellement agréable, Cécile est attentive à chaque personne. Les seances sont variées et différentes chaque semaine, avec douceur et sérieux, Cécile nous pousse tranquillement à explorer nos possibilités corporelles par les postures et les respirations. Je sors toujours zen des séances, c'est du pur bonheur. Cécile nous enseigne la pratique du yoga et partage avec nous sa passion. Toujours impatiente d'y être. Merci Cécile . » E.
« ~Depuis maintenant plusieurs années, tes cours sont pour moi un véritable espace de bienveillance et de sérénité. Je m'y sent en sécurité, accueillie telle que je suis, ce qui rend l’apprentissage très doux et accessible. Tu as une approche très authentique du yoga, toujours attentive, tu es présente pour nous corriger avec beaucoup de douceur et de respect, toujours le but de nous élever dans notre pratique. C’est une vraie safe place pour moi, je ressors de tes cours apaisée, recentrée, souvent même mieux qu’en arrivant. Meme si je ne suis pas régulière aux cours, j’adore toujours venir pratiquer avec toi, car j’apprends énormément sur mon corps, mon esprit et moi-même. Merci ~
M.
« J 'ai fait mon premier cours de Yoga pour faire plaisir à ma femme ,sans conviction et avec plein d ' idées reçues. Cela fait déjà 5 ans et à 62 ans je continue avec bonheur. Merci Cécile. »
A.
« Cécile est une professeure de yoga profondément juste, alignée, à sa place. Elle rayonne naturellement, avec cette magie subtile qui ne s’explique pas mais se ressent dès les premières minutes. Dans ses classes, tout vibre : elle est connectée aux éléments, aux corps, aux esprits, et guide chaque séance avec une conscience et une authenticité rares. Son énergie enveloppe, apaise et élève à la fois. Elle a ce don précieux de nous ramener à nous-mêmes, en douceur et en profondeur. Ses chants et le battement de son tambour traversent le corps et l’âme, avec une puissance presque ancestrale. Chaque pratique à ses côtés est une expérience, un voyage intérieur, un espace sûr où l’on se sent vu, soutenu et profondément apaisée. »
A.
« Cela fait maintenant quelques années que j'ai découvert le Yoga grâce aux "Classes de Cé" Les flows que tu nous présente depuis tout ce temps sont toujours bien imaginé et construit, variés et avec une thématique qui me parle beaucoup à chaque fois ! Tes cours de yoga m'ont vraiment permis de me reconnecter à moi même et me recentrer. Mais c'est aussi ta douceur, bonne humeur et ton enseignement passionné qui me donne envie de revenir à chaque fois ? «
M.
Témoignages
“ Voilà 5 ans que j'ai découvert le Yoga. Cela fut une belle surprise et qui continue encore à chaque cours. Cécile sait s'adapter à chacun, chacune tout avec bienveillance, douceur et enthousiasme. “
N.
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Téléphone
06-03-06-82-98
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