YOGA ROMANS
« Dans un monde qui se dessèche, si nous ne voulons pas mourir de soif, il nous faudra devenir source  »
— Christiane Singer

Ma vision

Quelques mots pour me présenter

« Un enseignant protège ses élèves de sa propre influence. Il n'est jamais asséneur de vérité. Il est un guide, un pointeur vers la vérité que chaque élève doit trouver par lui même. »

Inspirée par cette vision de l'enseignement de B. Lee, j'ai à cœur de voir ma façon de transmettre comme de l'exploration, en la remettant en perspective très régulièrement : je n'enseigne finalement rien, j'aide et accompagne à l'exploration.

Voila ce qui m'anime le plus je crois dans la vie, et ce qui pourrait me «définir» si je joue à cet exercice : exploratrice. De moi, déjà, depuis de nombreuses années. Puis du monde, via de nombreux périples seule ou à plusieurs. Mais également exploratrice de l'humain, du corps et de la vie en général.

C'est pour ces raisons que j'aime emmener les élèves dans leur propre voyage. Ecouter les silences, les respirations, la pudeur, les blocages, les corps, les pleurs. Les peurs, les connections, la qualité de présence etc.

Co-construire et créer de la magie aussi ensemble, déverrouiller, ré-informer. Et surtout faire circuler la VIE en nous, et en vous. Parfois bourrasque, parfois subtile.

Je suis heureuse de vous emmener dans mon monde que j'apprends chaque jour à élargir à travers des partages autour du yoga plutôt dynamique, de l’accompagnement privé ou collectif autour du périnatal, de la danse parfois, du souffle, du son, des chants médecines, et des rituels de connexion au Vivant.

J'utilise et partage des outils que je n'ai pas seulement appris, mais surtout expérimentés par mon corps tout au long de mon parcours de vie, et d'élève (que vous pouvez retrouver dans l'onglet « Mon expertise »)

Je suis animée par le plaisir de transmettre, et le mouvement en général, sans restrictions ni conventions, dans le respect de chacun.e.

Au plaisir de vous rencontrer,

yoga Romans Cécile LEClercq

Mes Classes Yoga

Cécileleclercq  yoga Romans

Selon ma vision et c'est en cela que c'est intéressant, le yoga va vous apporter ce dont VOUS avez besoin

à l'instant T, sans pouvoir anticiper ni prévoir l’effet. Parfois c’est doux, parfois dynamisant, parfois rugueux.

Il vient toujours agir là où votre corps a besoin d’être vu et là où votre énergie a besoin de circuler.

La magie vient de là, il suffit juste d’embarquer ensemble, et laisser la médecine du mouvement agir!

Globalement, il va pouvoir vous apporter les ressources suivantes :

* Apprendre à s'écouter

* Réapprendre à respirer 

* Prévenir sa santé globale

* S'apporter de l'attention, mieux se connaître

* S'offrir de la présence

* Renforcer son corps, son équilibre et sa mobilité

Je propose deux types de classes, avec des thématiques changeantes chaque semaine :

Yoga Dynamique : Je connecte les postures les unes aux autres sur l'énergie du souffle. Yoga engageant type Vinyasa, plutôt moderne (avec ou sans musique) où le travail de mobilité est intégré .

Yoga Doux : Yoga beaucoup plus doux, lent et régénérant en profondeur. Sur cette classe un temps plus important est dédié au travail autour des pranayama (l'art de la respiration) et de la régulation du système nerveux.

CLASSES COLLECTIVES

Planning (cours d’1h)

Lundi : 9h30 YOGA DOUX

Lundi : 12h30 YOGA DYNAMIQUE

Mardi : 17h45 & 19h05 YOGA DYNAMIQUE

Jeudi : 17h45 & 19h05 YOGA DYNAMIQUE

Vendredi : 9h YOGA PRENATAL

Vendredi 10h30 : YOGA POSTNATAL

Je propose des classes collectives mais également privées pour m’adapter au mieux à vos besoins.

CLASSES PRIVEES

Je propose des classes en privé ou petit groupe pour m’adapter
à des besoins spécifiques, comme par exemple un accompagnement ciblé pour les sportifs, ou un suivi en lien avec une problématique de santé.

Un entretien téléphonique est prévu pour pouvoir échanger avant la classe.

Tarif : 50 € l’heure pour la classe à domicile

(rayon de 15 km autour de Barbières

ou prévoir 5€ en plus pour le défraiement)

Cécileleclercq yoga cours privé

Mon “petit” plus ?

J’intègre dans mes classes une dimension énergétique,

notamment par le son et mes chants médecines

chamanisme Cécile LECLERCQ yoga

TARIFS

  • 15 € la classe

  • 70 € la carte de 5 classes

  • 130 € la carte de 10 classes + 1 offerte

  • 250 € la carte de 20 classes

Je ne propose pas d’abonnement depuis que j’enseigne, car je souhaite que mes élèves viennent aux cours par envie et non par obligation d’honorer un abonnement. Aussi, mes cartes sont sans limitation de durée (dans la limite du raisonnable)

yoga pré natal cécile leclercq

Accompagner

les Mamans

A l’aube de mes 40 ans, la vie s’est invitée dans mon ventre par surprise et miracle. Cette grossesse a été pour moi un véritable plongeon dans mon intime profondeur et mon insécurité avec d’immenses peurs conscientes et inconscientes qui m’ont figées. Mon corps et mon esprit.

La période du post partum qui a suivie a évidemment prolongée ce chaos et cette  sensation sourde et intense d’isolement et d’épuisement global.

Cette intense traversée, je ne l’ai pas faite seule, j’ai très vite demandé de l’aide à nombreux thérapeutes, en ayant aussi en parallèle soutien de mes amis, famille et de mon compagnon. Elle m’a poussée à étudier, lire, écouter, observer. J’ai cherché de l’aide partout et surtout sur tous les plans : alimentaire, hormonal, psychologique, corporel, et dans l’invisible aussi.

Grâce à tout ce que j’ai pu expérimenter, j’ai à cœur aujourd’hui de vous partager mes outils et vous accompagner de manière profonde et globale dans votre propre traversée avec la médecine du mouvement, du souffle, de la régulation du système nerveux, de l’écoute, de la parole, du chant, du son, de l’ayurveda etc.

J’ai à cœur de SOUTENIR toutes les femmes, les mamans, dans cette rencontre parfois magique parfois chaotique avec leur maternité. Les reconnecter avec leurs RESSOURCES, leur PUISSANCE, accompagner leurs corps dans le RESPECT de leurs besoins, soutenir les profonds bouleversements et surtout les sortir de l’isolement que peut parfois provoquer l’arrivée d’un petit bébé.

Je vous vois.

cecile LECLERCQ yoga chamanisme
  • A la rencontre de son nouveau corps, à la rencontre d’un nouveau Soi, à la rencontre de son bébé… L’arrivée d’un bébé nous invite à aller à la rencontre de tellement de choses.

    La grossesse est un véritable processus initiatique pour une femme. Une exploration profonde d’elle même, là où de nombreux bouleversements s’entremêlent.

    C’est médicalement prouvé, la médecine du mouvement, et donc le yoga prénatal, est un véritable soutien pendant cette traversée. S’offrir des classes de yoga est un des plus beau cadeau que vous puissiez vous faire à vous et votre bébé.

    Avec mon approche à la fois physiologique (respiration, hormones, alimentation, corporelle) et énergétique, j’ai à cœur à vous accompagner avec respect et douceur pendant cette période si singulière où tout se transforme. Votre tapis deviendra votre cocon.

    ‍Le yoga prénatal pourra concrètement vous apporter :

    • Une meilleure connaissance de votre corps et du fonctionnement de votre périnée

    • Une aide pour mieux tolérer les adaptations corporelles de la grossesse

    • Une meilleure respiration, alliée précieuse pour l’accouchement

    • Un corps mobile et fort à la fois

    • De l’espace dans votre corps et votre cœur pour vous et et le bébé

    • Une bulle de douceur, de détente et de ralenti

    • Une connexion forte avec bébé

    • Un renforcement corporel profond

    • Un véritable soutien à votre énergie féminine, qui est à son apogée

    Il est adapté à toutes les femmes, tous les trimestres ( sauf contre indication médicale bien sûr, un entretien préalable téléphonique sera fait avant toute inscription)

    En espagnol, accoucher se dit “ Dar a luz”, ce qui signifie “donner à la lumière”.

    Je suis heureuse de vous apporter toute mon expertise pour cheminer et préparer ensemble cette rencontre magique avec votre lumière.

  • Terre-Mère, ou comment j’accompagne les mères à retrouver leur TERRE

    Le post-partum est une phase que je trouve quelque peu oubliée, mise sous le tapis voir le silence alors que c’est une des période où la femme est le plus vulnérable de sa vie. La joie et l’émotion immense de l’arrivée d’un petit être d’amour peut également provoquer une violente tempête corporelle et émotionnelle.

    Le brouillard mental, l’épuisement global, l’isolement, les hormones qui s’effondrent. Tout un programme qui peut mener à un monde intérieur chaotique qui vacille, voir qui s’éteins.

    Un période qui mérite donc encore bien plus d’attention selon moi.

    Dans un cadre rassurant, régulier et dédié à VOUS, je propose une prise en charge soit immédiate en privé (voir onglet “Cours & Tarifs) soit plus tardive en collectif (6 semaines post accouchement) pour notamment :

    • Vous apporter du soin, de l’écoute, et de l’attention

    • guérir le corps à son rythme

    • retrouver doucement sa puissance

    • sortir de l’état de choc/figement et réguler le système nerveux

    • refaire circuler la vie dans le corps

    Ensemble, nous allons réapprendre à mobiliser son corps doucement, en, respectant vos limites et vos besoins, faire une pause pour prendre soin de vous

    Mon objectif principal étant de vous aider à :

    • sortir de l’isolement,

    • retrouver votre ancrage

    • sentir vos contours et vos limites, votre énergie puissante de femme, votre corps, votre TERRE

  • COURS COLLECTIFS LE VENDREDI :

    • 9h en prénatal ( 1h)

    • 10h30 en postnatal (1h) accessible pour toutes les femmes à partir de 6 semaines, on fait un point téléphonique avant

    TARIFS COURS COLLECTIFS :

    • 17€ une classe

    • 80 € carte de 5 classes

    • 160€ carte de 10 classes + 1 offerte

    TARIFS COURS PRIVES

    • 60 € de l’heure (rayon de 15 km autour de Barbières

      ou prévoir 5€ en plus pour le défraiement)

  • Je facilite des cercles de femmes depuis 6 ans, je sais tenir un espace où la parole est médecine et libératrice. Ou être vue et entendue dans ses vérités est extrêmement guérisseur.

    Dans le but de recréer du lien dans votre traversée, d’ouvrir un espace d’écoute et de déposer ses paroles dans un cadre sécurisé, je propose des cercles de femmes autour de la maternité les samedis matins.

    Des Cercles pour les mamans enceintes, et des cercles pour les mamans en post partum.

    Ma proposition:

    Tous les premiers samedi du mois à 10h : CERCLE DE FEMMES spécial grossesse

    Tous les 3ème samedi du mois à 10h : CERCLES DE FEMMES spécial POST PARTUM

    Prix : 20 €

    Sur Romans

    Réservation en mp

bébé yoga romans cecile leclercq

Mon Expertise

Yoga

Décembre 2018 : Diplôme Yoga Ashtanga (200H YTT Yoga Alliance) – Goa Inde

Janvier 2019 : Création des ClassesdeC. et de mon enseignement

Novembre 2019 : 50H YTT « Le yoga pour les sportifs » par E.JOANNON & A.LEFEBVRE

Aout/septembre 2021 : Formation « Osthéopathie et Biodynamie » de P. ANCELIN

yoga maternité pré natal Romans Cécile LECLERCQ

Autour de la maternité

Aout 2021 : Formation « Yoga pré et post natal » Institut DE GASQUET

Novembre 2025 : Yoga et Ayurvéda autour du

Périnatal 15H de F. IMENEO

Danse

Ancienne gymnaste haut niveau, entraineur et juge de Gymnastique Rythmique.

Aout 2018 : Formation Exotic Dance chez Doris Arnold, Paris

Enseignante d’une troupe de danse cabaret de 2015 à 2020.

Évènements à venir

Ateliers

*Cercles de Femmes

*Voyages Sonores

*WorkShop & MasterClass Yoga

*Stage de danse

Prochaines dates:

cercle de paroles cécile leclercq

8 avril 19h (Romans chez Cocci Bijoux) : Atelier REFUGE - yoga doux, respiration et soin sonore + chants médecine (25€) COMPLET

25 avril 9h30 (Romans) : LE FEU AU COEUR - Atelier yoga autour de l’élément AIR et autour du chakra du coeur ANAHATA (25€)

30 mai 19h (Romans) : Stage de Danse “ Liquid Fire” - EDITION II - stage de danse sensuelle au sol - travail autour de son énergie féminine

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

PAR MESSAGE PRIVE

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Adresse
11 rue bouvet

26100 Romans sur Isère

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06-03-06-82-98

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